PROGRAMA DE
EXERCÍCIOS E
EDUCAÇÃO ALIMENTAR
Plataforma de exercícios físicos e educação alimentar que conta com treinos, dicas de alimentação saudável e sugestões de cardápio que estimulam a qualidade de vida e o bem-estar
Avaliação inicial do usuário
Para utilizar o serviço da Suporte Saúde, durante o cadastramento, você irá passar necessariamente pelo preenchimento do questionário IPAQ (International Physical Activity Questionnaire – IPAQ) que permite estimar seu tempo semanal gasto em atividades físicas (AF) de intensidade leve, moderada ou vigorosa em diferentes contextos do cotidiano. Após o preenchimento do IPAQ, você será direcionado ao questionário PAR-Q (Questionário de Prontidão para Atividade Física).
Após esta etapa, você será convidado a selecionar os programas disponibilizados pela Suporte Saúde ou seguir uma sugestão de treino a partir da análise das informações fornecidas nos questionários iniciais.
A Suporte Saúde recomenda que todos os indivíduos se submetam a uma avaliação médica para iniciar o programa de exercícios, e consulte um nutricionista para iniciar uma dieta alimentar.
Para saber mais sobre as avaliações utilizadas, acesse o nosso blog.


Programas
Confira os detalhes dos programas oferecidos em nosso aplicativo, selecionando uma das opções abaixo:



Dicas do Treinador
Assistindo aos vídeos em "Dicas do Treinador", você irá tirar suas dúvidas sobre como medir a sua frequência cardíaca, entender como ajustar sua velocidade durante um treino na rua, como fazer um treino de subida entre outras tantas incertezas que possa surgir.
Nossos Clientes
- Via Varejo
- Magazine Luiza
- Tokio Marine
- Central de Funcionamento CDF
Atendimento
Além do conteúdo disponibilizado no aplicativo, você poderá tirar suas dúvidas através de um atendimento com equipe especializada via telefone ou e-mail.
(11) 3770-9600
atendimento@suportesaude.net
2ª a 6ª das 8h às 18h, exceto feriados